Válás után
Hogyan állj talpra válás vagy hosszabb együttélést követő szakítás után?
A válás, szakítás mindkét fél számára egy rendkívül megterhelő esemény, amely még nehezebb, ha gyermekük is van. A szétváló felek számára megszűnik a házasság adta biztonságérzet, a közös jövőbe vetett hit, helyét átveszi az érzelmi, és lehet, hogy az anyagi bizonytalanság is. Megjelenik az önbizalomhiány, önleértékelés, egymás hibáztatása, a harag és az érzelmi gyász.
A válás után egy teljesen új életet, új szokásokat kell kialakítani fizikai szinten, miközben az érzelmek hullámvasútja robog a pszichében.
Ha te is ebben a helyzetben vagy, akkor az első és legfontosabb, hogy magadra kell irányítani a figyelmedet; az érzéseidre, gondolataidra. Abba kell hagyni a másik ember hibáztatását, és fel kell hagynod azzal, hogy áldozatnak tekinted magadat. Ez akkor van így, ha a másik ember viselkedésétől teszed függővé a jóllétedet.
A megoldás a változásban rejlik
Ezen a helyzeten csak te tudsz változtatni, mégpedig úgy, hogy feldolgozod azokat az érzelmeket, amelyek a volt pároddal kapcsolatban felszínre kerülnek benned. Ez azt jelenti, hogy elengeded azokat a gyermekkori viselkedésmintákat, amelyek eddig a pontig elhoztak. Ennek a hatására olyan viselkedésminták jelennek meg, amelyek már pozitív irányba vezérlik tovább az életedet. Ezek után úgy tudsz majd kommunikálni és cselekedni, hogy az jó érzést okozzon számodra.
Egy válás esetén, ha gyermekek is vannak, akkor nekik az a legjobb, ha legalább az egyik szülő rendbejön érzelmileg, ezzel biztosít stabil hátteret számukra.
Ha át van dolgozva az érzelmi rendszered, az a továbblépést is támogatja egy új párkapcsolatba. Olyan társat fogsz találni, akivel már nem lesznek olyan problémák, amelyek az előző kapcsolatodban jelen voltak. Tudtok majd úgy kommunikálni, hogy kialakulhat egy kölcsönös szereteten és tiszteleten alapuló párkapcsolat.
Ha segítségre van szükséged az érzelmeid feldolgozásában, akkor várom szeretettel a jelentkezésedet! 🙂
AnaLog Módszer konzultáns
Bejegyzés “válás” témában: