• önreflexió

    Önismereti utunk kísérője – az önreflexió

    Önismereti, önfejlesztő utunk egyik legfontosabb és nélkülözhetetlen eszköze az önreflexió. Azt jelenti, hogy képesek vagyunk arra, hogy külső szemlélőként megfigyeljük érzéseinket, gondolatainkat, hangulatváltozásainkat. Tudatosak vagyunk arra, hogy mit érez a testünk cselekvés vagy…

  • AnaLog módszer

    Újévi fogadalmak

    Hamarosan itt van egy új év kezdete. Ilyenkor sokan kezdenek “új életet”. Például nem akarnak már dohányozni, szeretnének hízni-fogyni, egészségesebben élni, többet mozogni. Ilyenkor a kezdeti lendület viszi előre az embert, de amikor…

  • AnaLog módszer

    Karácsony

    Tavaly, karácsony előtt betértem egy áruházba, hogy ajándékot vásároljak a lányomnak. Megvolt az elképzelésem, egy pihe-puha takarót szerettem volna venni neki.  Befordultam a lakástextil sorba, és szembetaláltam magam egy velem korú nővel. A…

  • AnaLog módszer

    Adjál puszit a néninek!

    Neked is vannak olyan gyermekkori emlékeid, amikor olyan emberekkel kellett fizikai közelségbe kerülnöd, akikkel nem szerettél volna? Vannak emlékeid nyálas puszikról az arcodon? Te is elvártad már a gyerekedtől, hogy öleljen meg vagy…

  • AnaLog módszer

    Új esztendő, új célok

    Ahhoz, hogy úgy érjük el céljainkat, hogy az számunkra jó érzés legyen, és a valódi vágyainkat tükrözze, lehet, hogy régi, rossz érzéseket kell feldolgoznunk. Mondok egy példát. Tegyük fel, hogy egy gyönyörű házban…

  • AnaLog módszer

    Karácsony a rokonokkal

    Nóra ült a kanapén, fejét szétfeszítette a kínzó fájdalom. Lassan vége lesz egy nehéz évnek. A munkahelyén egészen eddig keményen dolgozott, de most végre vége van annak a nehéz projektnek, amit év elején…